第7週目の課題
注：本の内容を簡単に要約
実際はもっと細かい提案があったりしますが、詳細は書籍を参照してください。
１1月２８日～１２月４日
第7週：結びつきの気持ちを取り戻す
Recovering a Sense of Connection
完璧主義では前へ進めない
嫉妬心がはばむもの
エクササイズ
怒りの地図を作る、
過去に見逃してしまったものは何か思い出す
課題 task
●モーニングページ
●アーティストデートに出掛けよう （毎週実践）
１．Treating myself like a precious object will make me strong.
上のマントラは絵の具やクレヨンなどで書いて、目に見えるところに張って、毎日眺める
２．音楽を聞いてリラックス
３．神聖な気持ちになれる場所、教会、図書館、森があるところなどに行って、静寂に浸る
４、家の中にいい香りをただよわせる 石鹸、お香、ろうそくなどなんでも
すでに精油でいつも香りをつけているので、もっと香りが持続させるブレンドを流すとか
あたらしいブレンドを考えてみようかな
５。特別じゃない日にあえてお気に入りの服を着る
６。靴下、手袋など自分のために何か買う
７．コラージュ、最低１０冊の雑誌を集めて、自分の人生やイメージに近いものを切り取る
過去、現在、未来、夢など
８．大好きな映画５つ リストにあげる それらの共通点は？
コラージュの中に映画のテーマに通じるものがあるか
９．大好きなトピックを読みあげてみる コラージュの中にそれがあるか
