第３週の課題

第3週目の課題　

注：本の内容を簡単に要約
実際はもっと細かい提案があったりしますが、詳細は書籍を参照してください。

１1月６日～１１月１２日

　第３週：パワーを感じる力を取り戻す
　　　　Recovering a Sense of　Power

怒りを掘り起こす
シンクロニシティに身をゆだねる
羞恥心から身を守る
批評とうまくつきあうには？
エクササイズ
成長にはプロセスがある

課題 task

●モーニングページ　

●アーティストデートに出掛けよう　（毎週実践）

１．こどものころの部屋を描写してみよう～
２．こどものころの性格　気に入っている特徴５つ
３．こどものころ、やりとげたこと５つ
自分に御褒美をあげる
４．自分が習慣にしていることをじっくり考える
どうみても不健全なものを３つあげてみる
５．自分の成長をはぐくんでくれる友人リストを作る
６．物事を応援、支援をしてくれる友人に電話をかける
７．心の羅針盤、右脳を使ったことを１時間する
８．崇拝する人を５人あげる　その中で自分が培っていけそうなことはなに？
９．故人の中で会ってみたかった人、５人あげる。　自分の友人にも備わっているものは何？
１０．８．９のリストを比較。　自分が心から好きな人、心から崇拝する人、　

これについてはまた、あとで。